Польза тренировок на свежем воздухе:

- На природе организм насыщается кислородом, что служит залогом ускорения обмена веществ, отличного самочувствия и высокой работоспособности

- Тренировки на лоне природы помогают обрести душевную гармонию и заряжают позитивной энергией

- Совмещение физических упражнений с солнечными ваннами насыщает организм витамином D

- Именно в теплое время года организм охотнее расстается с накопленными за зиму килограммами, а правильно подобранная система фитнесс-тренировок позволяет подтянуть и укрепить все группы мышц

- Увеличивается выносливость из-за обилия кислорода, организм быстрее восстанавливается. За счет этого сжигается на 20% больше калорий, чем в помещении

- Решена проблема с пространством, можно прыгать и скакать так высоко и широко, как пожелаете, выражать себя через танец

- Повышается психологическая устойчивость, значительно уменьшается депрессия, тревога, уменьшаются приступы гнева, общее напряжение

- Занятия на свежем воздухе гарантия крепкого здорового сна

- Танцы и фитнесс отлично тренируют сердце и поддерживают тонус сосудов