О занятии

Мы разработали специальную систему упражнений для мам с детьми, основанную на классической танцевальной разминке и гимнастических упражнениях, которые позволяют после родов очень быстро прийти в форму. Во время наших занятий дети получают заряд позитива и отличного настроения, а мамы фигуру мечты, растяжку, грацию.

Счастлива мама - счастлив малыш! 

Занятия проводятся в красивой танцевальной студии, а в летний период в теплые дни в красивейших парках Москвы и Московской области

Возраст детей для занятий от 1 до 5 лет

Цель занятия

- приобщение детей к миру музыки, движения и здоровому образу жизни

- возможность выполнять тренировку вместе с ребенком под руководством опытного тренера в компании молодых активных мам
- укрепление основных групп мышц
- восстановление после родов, жиросжигание, обретение силы и выносливости без изнурительных упражнений и жестких диет
- работа над осанкой, снятие блоков и зажимов
- обретение гармонии с собой, своим телом, ребенком и окружающими
- общение, заряд положительной энергией

Как проходит занятие

Занятие условно поделено на четыре части:

- разминка, выполнение базовых упражнений на укрепление всех групп мышц. Пробуждение тела. Во время разогрева ищем баланс во внутреннем состоянии и движениях

- основная часть: силовые упражнения, упражнения на выносливость, прыжки, гимнастические упражнения на полу и стоя
- растяжка
- разговоры и советы по питанию и тренировкам