Дорогие Друзья! 

Из-за пандемии COVID19 занятия в студии и в парке временно не проводятся

О занятии

Мы разработали специальную систему упражнений для мам с детьми, основанную на классической танцевальной разминке и гимнастических упражнениях, которые позволяют после родов очень быстро прийти в форму. Во время наших занятий дети получают заряд позитива и отличного настроения, а мамы фигуру мечты, растяжку, грацию.

Счастлива мама - счастлив малыш! 

 

Занятия проводятся в красивой танцевальной студии, а в летний период в теплые дни в красивейших парках Москвы и Московской области

 

Возраст детей для занятий от 0 до 3 лет

Цель занятия

- приобщение детей к миру музыки, движения и здоровому образу жизни

- возможность выполнять тренировку вместе с ребенком под руководством опытного тренера в компании молодых активных мам
- укрепление основных групп мышц
- восстановление после родов, жиросжигание, обретение силы и выносливости без изнурительных упражнений и жестких диет
- работа над осанкой, снятие блоков и зажимов
- обретение гармонии с собой, своим телом, ребенком и окружающими
- общение, заряд положительной энергией

Как проходит занятие

Занятие условно поделено на четыре части:

- разминка, выполнение базовых упражнений на укрепление всех групп мышц. Пробуждение тела. Во время разогрева ищем баланс во внутреннем состоянии и движениях

- основная часть: силовые упражнения, упражнения на выносливость, прыжки, гимнастические упражнения на полу и стоя
- растяжка и упражнения на укрепление тазового дна
- разговоры и советы по питанию и тренировкам

Расписание и цены

Обязательная запись по телефону или приложение WhatsApp: +7 910 408 13 99

 

- среда, с 10:00 - 11:00

- индивидуальные занятия по договоренности

 

Стоимость группового занятия 1000р.

Стоимость индивидуального занятия 2500р.

Адрес

Занятия проходят в танцевальной студии Park City Dance, расположенный в центре Москвы по адресу:

ул. Трубецкая, 10, м. Фрунзенская

Занятия для мам с детьми

в парке

В летний период в теплые дни занятия проводятся в красивейших парках Москвы и Московской области.

 

Летом 2020 по понедельникам мы проводим занятия в семейном клубе "THE RINK", расположенном на территории Инновационного центра Сколково.

Обязательная запись по телефону или приложение WhatsApp по номеру 

+7 910 408 1399

  • Сайт
  • Магазин