Счастливое будущее для ребенка - это счастливая мама сейчас!
О занятии
Мы разработали специальную систему упражнений для мам с детьми, основанную на классической танцевальной разминке и гимнастических упражнениях, которые позволяют после родов очень быстро прийти в форму, справиться с болями в спине, зарядиться энергией.
Во время наших занятий дети получают заряд позитива и отличного настроения, а мамы фигуру мечты, растяжку, грацию.
Счастлива мама - счастлив малыш!
Занятия проводятся в красивой танцевальной студии, а в летний период в теплые дни в красивейших парках Москвы и Московской области
С собой можно брать детей любого возраста.
Цель занятия
- приобщение детей к миру музыки, движения и здоровому образу жизни
- возможность выполнять тренировку вместе с ребенком под руководством опытного тренера в компании молодых активных мам
- укрепление основных групп мышц
- восстановление после родов, жиросжигание, обретение силы и выносливости без изнурительных упражнений и жестких диет
- работа над осанкой, снятие блоков и зажимов
- обретение гармонии с собой, своим телом, ребенком и окружающими
- общение, заряд положительной энергией
Как проходит занятие
Занятие условно поделено на четыре части:
- разминка, выполнение базовых упражнений на укрепление всех групп мышц. Пробуждение тела. Во время разогрева ищем баланс во внутреннем состоянии и движениях
- основная часть: силовые упражнения, упражнения на выносливость, прыжки, гимнастические упражнения на полу и стоя
- растяжка и упражнения на укрепление тазового дна
- разговоры и советы по питанию и тренировкам
