О важности спорта в нашей жизни не говорит только ленивый. А между тем ученые уверены, в том, что усилия тела с легкостью могут менять работу мозга.
Мы перелопатили множество научных книг и статей и сделали краткую выжимку о том, что при правильном подходе спорт может положительно влиять на когнитивные способности человека и не только.
- Все что хорошо для сердца и кровообращения, полезно и для мозга, потому что мозг потребляет много кислорода и глюкозы, которые доставляют в него кровь. Так что умеренный спорт точно полезнее любому, чем малоподвижный образ жизни.
- Перед глазами у всех есть множество примеров успешных людей, которым в жизни помог спорт. Есть примеры, когда после инсульта происходили восстановления мозга, благодаря ежедневным правильным физическим нагрузкам.
- Бездействующие мышцы, мозг и другие органы теряют работоспособность. Кроме того бездеятельность закрывает все пути для реализации врожденного стремления творить, созидать. Это приводит к нервному напряжению и чувству неуверенности из-за бесцельности существования.
- Также регулярные занятия спортом с самого детство учат дисциплине, воле к победе и упорству. То без чего невозможно прийти к цели. Достижение результатов в спорте подстегивают достигать результата и в других областях жизни. А также не бросать на пол пути начатое дело.
- Посредством некоторых видов спорта и танцев, которые требуют быстрой реакции, баланса, ловкости и хорошей координации, мы тренируем другое измерение нашего тела. Когда мозг сталкивается с чем-то незнакомым, нервная система получает и отправляет больше сигналов, чем во время привычной деятельности. С постоянной практикой нервная система становится более эффективной, что является одним из важнейших измерений общего уровня здоровья. А следовательно и качества жизни.
Хотите быстрее достичь своих целей, быть успешным и счастливым? Начните заниматься спортом. И вы увидите как качественно изменится ваша жизнь!