Однажды мы гуляли в лесу с бабушкой. Мне было кажется 6. Была прекрасная погода и настроение пошалить. Я танцевала, прыгала и просто наслаждалась свободой. В один момент я услышала безумный крик бабушки и в тот же миг обнаружила, что стою на самом обрыве, внизу река и пропасть. Впервые в жизни в тот момент я почувствовала страх, парализующий тело, но понятия не имела чего бояться. Того, что могу упасть или бабушкиного вопиющего крика.
Я очень быстро отошла от обрыва, но страх не исчез. Он остался и записался в мое тело. А еще к нему и чувство вины прибавилось. С того дня я боюсь высоты и причинить боль окружающим своими поступками. Так наше тело записывает и запоминает все. И иногда мы даже сами не осознаем от куда тот или иной страх или привычка. Но тело знает.
Я помню этот случай до сих пор. Как и многие другие сильные переживания в своей жизни.
Например, как я стояла на горе Аюдак в Артеке, ветер раздувал волосы, я сжимала в руках камень, который взяла у подножья горы и всю дорогу на верх произносила про себя «хочу быть любимой». И вот стоя на верху над облаками, почти в небесах мое детское сердце трепетало от переполняющих эмоций и чувств. Я бросила камень с уверенностью, что оно точно сбудется. Так и случилось, только не сразу. Сейчас когда я вспоминаю об этом по телу бегут мурашки.
Пиковые переживания есть разные. С возрастом они становятся все реже, потому что мы обучаемся их подавлять, боясь снова пережить боль, страх потери. Но правда в том, что подавляя плохие переживания, мы подавляем и хорошие. Замораживая себя.
А если подумать и вспомнить все сильные эмоции и чувства, которые захватывают полностью, то они в основном из детства. Только будучи не захваченные социумом и навязанными догмами, мы можем по настоящему без притворства испытать поистине сильные переживания. Как много зашито в наше тело и как много мы не осознаем. И с каждым годом становимся все ригиднее. А нужна страсть, чтобы продолжать жить. Страсть – это огонь, топливо для двигателя творения.
Будь проще всегда говорила мне мама. Ты слишком все усложняешь, много придумываешь.
Тогда я не понимала на сколько же она права. Во времена подросткового периода я думала, что чем сложнее, тем необычнее и привлекательнее. Но, нет. Это заблуждение.
Наш мозг сопротивляется сложному. Чем проще, тем понятнее. Именно поэтому только маленькими шажочками можно прийти к успеху. Поставить своему мозгу очень сложную и масштабную задачу равносильно объявлению чрезвычайной ситуации. Мозг отказывается от таких нагрузок и начинает избегать и откладывать. Простые и понятные задачи решаются с куда большим удовольствием и легкостью. Решил маленькую задачу получил свою дозу дофамина. Большая же задача выбрасывает в кровь большое количество кортизола. И чтобы от него избавиться мы ищем быстрых удовольствий. Которые в итоге становятся зависимостями.
Я очень много изучала тему зависимостей и как-то наткнулась на исследования одного известного ученого, который доказал, что зависимость = состояние потока и вдохновения. На уровне нейропсихологии различий нет. Есть только одно отличие – функциональное. Разрушающая страсть одна, а наполняющих много (5-7). И тут не надо прорабатывать с психологом свои травмы и обиды, а просто найти в теле зажимы, освободиться от них с помощью нескольких практик и жить уже в совершенно другом измерении. Получать источник серотонина и окситоцина не через алкоголь, сладкое, сигареты, созависимые отношения а от кайфа того, что ты делаешь.
Я это говорю не просто так. Я и сама находилась долго в созависимых отношениях. Сейчас я от этого освободилась. Это на столько долгий путь. Как же не просто мне это давалось, пока я не вышла на работу с телом. И тут все закрутилось очень быстро. Самооценка, Уверенность, осознанность, взросление, избавление от РПП.
Многие мои клиенты даже не осознавали от куда та или иная зависимость. Но через определенные механики, через освобождение, через новое принятие себя приходило понимание почему некоторые заедают или запивают. И на место дурной привычке приходила реализованность, любовь к себе, принятие.
«Вы можете годами ходить к психологу и прорабатывать свои детские травмы. А можете за пару сеансов проработать свое тело и начать новую жизнь.» Это моя история. 4 года работы с психологом против пару месяцев работы с телом.
А если мы все же беремся за эту задачу, но в итоге не справляемся или опускаем руки и не получаем обещанных плюшек в виде серотонина – гормона счастья, то наступает состояние стресса и бессилия от которого мы вновь пытаемся скрыться за быстрыми удовольствиями, и снова поход к психологу. Вы готовы потратить на это свою жизнь?
Замороженный человек не может развиваться он может только медленно умирать. Очень много таких живых мертвецов. Поэтому некоторых надо немного встряхнуть. Добавить адреналина. Пробудить внутри жизнь.
То, что твое тело делает, является отражением того, к чему имеет отношение твоя жизнь.
Одна моя клиентка очень легко познакомилась с мужчиной и вошла в гармоничные отношения, из-за того что повысилась самооценка, появилось соединение со своей глубиной. После того, как мы поработали с телом и освободили его от лишнего.
Другая забеременела после 2 лет неудачных попыток, просто научившись расслабляться и получать удовольствие. Зажатый таз, гормональные нарушения, напряженное тело – основные причины, почему не получается зачать или выносить ребенка. Со всем этим мы работаем по индивидуальной схеме.
Я могу рассказать еще много кейсов из практики, но у всех меняется самооценка, энергия, самовоспитание, тело.
Когда расширяется чувственность, способность ощущать, видение мира, видение себя, вдруг все кажется таким ясным, а все проблемы такими маленькими. Потому что ты вырастаешь и становишься больше. Емкость больше, способности больше, концентрация больше, энергии больше. Тут происходит и финансовое расширение. Потому что оно просто не может не произойти, когда человек меняет свою самооценку и видение мира.
«Расширение на энергетическом уровне – это словно получить крылья, благословенные Богом.»
Совершенно новое телесное ощущение. Погружение в чувствование, насыщенное проживание каждого движения. Это можно сравнить с движением кошки, когда минимальное движение хвоста запускает волну в пространстве.
Я помню свой мандраж перед выходом на сцену, каждый раз как первый. Этот приток адреналина и кортизола. Если ваше тело способно справится с этим и не скатиться в убегание, произойдет расширение. Которое выливается в чистое проживание эмоций во время самого выступления. Истинное самовыражение через танец и этот безумный обмен энергией с залом.
Вспомните были у вас жизни подобные мощные переживания и ощущения себя?
Это и есть очередные расширение, самопознание, энергетический заряд. После которого идет естественный спад. Но после которого вы уже никогда не будете прежними. Ваша энергоемкость расширится. Ваше тело поймет и запишет, что это не так уж и страшно и что с этим можно справится и двигаться в рост.
Защита диплома, прыжок с парашютом, Рождение ребенка, Спуск по черной трассе на безумной скорости, Полет на воздушном шаре, прыгающие дельфины в море в нескольких метрах от тебя, львы в Кении и 250 км в час по трассе, чувство влюбленности, когда невозможно дышать, смерть близкого человека, когда кажется невозможном вместить в себя всю боль утраты.
Моменты откровения. Когда вы либо сжимаетесь, либо принимаете страх, боль, тревогу. Пропускаете через тело и становитесь больше. Этому можно научиться, расширяться с каждым новым жизненным вызовом. Только через работу с телом.
А вы чувствуете себя на самом деле живыми? Знаете ли вы свои истинные потребности и возможности? Знаете как достичь желаемого? Достаточно ли у вас энергии, чтобы исполнять свои самые смелые мечты?
Почувствовать себя живыми и легкими. Распаковать себя, вытащить из панциря. Научится чувствовать и понимать как лучше для вас без внешнего шума и навязанного. Маленькая светящаяся точка внутри солнечного сплетения.
Радикальные изменения в любой сфере наступают после изменений в теле. Если вы рьяно хотите поменять свою жизнь, но не работаете с телом, наступают болезни, которые заставляют обратить внимание на свою телесную оболочку. Но так или иначе любое расширение начинается с тела.
Работа с напряжениями или своими теневыми сторонами никогда не заканчивается. Это путь, который в одиночестве пройти очень сложно. Поэтому многие сдаются в самом начале пути. И только единицы понимают, что чтобы дойти нужен учитель, мастер, ведомый. Который знает дорогу и с которым идти не так страшно.
А теперь перейдем к практике.
Чтобы перейти на новый уровень в любой сфере для начала важно освободить свое тело от всего ненужного. Прожить смерть старого «Я». Сдаться, обнажиться и вдохнуть свежий воздух новый жизни, укрепить тело и уже дальше двигаться к своей цели в своем ритме.
Из освобождения рождается радость.
Я хочу пригласить вас на персональный экспириенс “Return to yourself”, который представляет собой короткий, но бесплатный продукт.
На нем мы разберем:
- Как легально проживать пиковые переживания
- Как через тело решить любую жизненную задачу
- Как перестать жить в тревожности, болезнях и стрессе
- Как похудеть без диет и изнуряющих физических нагрузок
- Как наладить работу гормональной системы без лекарств
Через участие в этом продукте также можно узнать, смогу ли я вам помочь и как именно со мной можно поработать.
Для того, чтобы попасть на этот продукт, напишите кодовое слово «Тело» в личные сообщения @yuliawings в телеграмм.