Бесплатная доставка по России при любом заказе. Льняной мешочек для хранения в подарок.

За многие годы практики и исследований в области искусства танца и совершенствования своего тела мы накопили знания и опыт, которыми готовы поделиться со всеми желающими.

В основе занятий – элементы классической и современной хореографии, гимнастики, йоги и силовых упражнений, которые призваны укрепить, а не накачать мышцы, увеличить выносливость, а не измотать.

Занятия строятся на прицепе естественной формы движений, согласно которому все упражнения должны соответствовать как строению тела, так и природным функциям органов движения.

Цель занятия

- развитие силы и выносливости

- укрепление основных групп мышц

- восстановление после родов, жиросжигание, обретение силы и выносливости

- работа над осанкой, снятие блоков, зажимов

- развитие и освобождение тела для того, чтобы научится управлять собой и свободно держаться в жизни; вернуться к себе первозданной с помощью движений, раскрепоститься, лучше понять себя и свою сущность 

- достижение воодушевленного состояния, пробуждение тела, мы становимся сильными и гибкими

- обрести равновесие, гармонию и конечно хорошую физическую форму за сравнительно короткий период времени

- общение, заряд положительной энергией

Как проходит занятие

Занятие условно поделено на четыре части:

- разминка, выполнение базовых упражнений на укрепление всех групп мышц. Пробуждение тела. Во время разогрева ищем баланс во внутреннем состоянии и движениях

- основная часть: силовые упражнения, упражнения на выносливость, прыжки, гимнастические упражнения на полу и стоя
- растяжка
- разговоры и советы по питанию и тренировкам

Расписание

- понедельник с 12:00 - 13:00

- вторник, с 13:00 - 14:00

- среда, с 13:00 - 14:00

- индивидуальные занятия по договоренности (контактный телефон +7 910 4081399)

Адрес

Занятия проходят в Welness особняке СITY RETREAT, расположенный в центре Москвы по адресу: 

Москва, Шмитовский проезд, дом 3 строение 1, http://www.cityretreat.ru.

Обязательная запись по телефону:

+7 495 2520132

Карта

Есть вопросы?

Если у Вас есть вопросы, напишите нам письмо, мы обязательно Вам ответим

  • Сайт
  • Магазин