Счастливое будущее для ребенка - это счастливая мама сейчас!
О занятии
Мы разработали специальную систему упражнений для мам с детьми, основанную на классической танцевальной разминке и гимнастических упражнениях, которые позволяют после родов очень быстро прийти в форму, справиться с болями в спине, зарядиться энергией.
Во время наших занятий дети получают заряд позитива и отличного настроения, а мамы фигуру мечты, растяжку, грацию.
Счастлива мама - счастлив малыш!
Для малышей предназначены простые упражнения, способствующие формированию базы для занятий в будущем.
Психологическое раскрепощение и чувство комфорта для ребёнка. А для мамы возможность лучше слышать и понимать своё чадо.
Цель занятия
- приобщение детей к миру музыки, движения и здоровому образу жизни
- возможность выполнять тренировку вместе с ребенком под руководством опытного тренера в компании молодых активных мам
- укрепление основных групп мышц
- восстановление после родов, жиросжигание, обретение силы и выносливости без изнурительных упражнений и жестких диет
- работа над осанкой, снятие блоков и зажимов
- обретение гармонии с собой, своим телом, ребенком и окружающими
- общение, заряд положительной энергией
- ребёнок станет активнее входить в контакт с окружающим миром, станет более внимательным и послушным
Как проходит занятие
Занятие условно поделено на четыре части:
- разминка, выполнение базовых упражнений на укрепление всех групп мышц. Пробуждение тела. Во время разогрева ищем баланс во внутреннем состоянии и движениях
- основная часть: силовые упражнения, упражнения на выносливость, прыжки, гимнастические упражнения на полу и стоя
ритмические и пространственные игры
танцевальная импровизация под музыку
- растяжка и упражнения на укрепление тазового дна
- разговоры и советы по питанию и тренировкам
Мы создали возможность для мам стать проводником для своего ребёнка в развитие творчества и физической активности.
А также весело и комфортно провести время в компании других мам.
Танцы, импровизация, авторская гимнастика под руководством опытного тренера Юлии Ивановой - это поистине заряжает и даёт силы маме, а ребёнку толчок к развитию.
